Historias urbanas

Artículos, tips y casos reales de bienestar en la CDMX.

Aprende, experimenta y comparte estrategias que transforman el estrés de la ciudad en aliada.

Persona escribiendo contenido urbano de bienestar
Ciudad con neblina y edificios Caso de estudio

Cómo un coworking en la Roma redujo el desgaste emocional en 6 semanas

Implementamos respiraciones sincronizadas y rutas de pausa verde. Te contamos indicadores y aprendizajes clave.

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Persona relajándose en un balcón urbano Tip rápido

5 micro refugios para desconectarte en menos de 10 minutos

Explora azoteas, bibliotecas y jardines que ofrecen micro dosis de regulación sonora y visual.

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Reunión de equipo practicando bienestar Guía práctica

Rituales de cierre para equipos híbridos

Guión de 15 minutos para despedir la jornada con respiración, agradecimientos y límites claros.

Aplicar ritual
Persona usando transporte público con calma Artículo largo

Neurociencia aplicada al Metro de CDMX

Desglosamos cómo el sistema nervioso responde al transporte masivo y qué hacer para regularte.

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